Некоторые отзывы людей, которые эти упражнения уже выполняли
Отзыв 1
Доброе утро. Я делаю весь комплекс утром. Ощущения : разогрева, Энергии и бодрости. По поводу выхода из депрессии. Я первое время перед зеркалом делала, на хохоталась и позитивом зародилась. Конечно, если здоровое чувство юмора и умение посмеяться над собой есть. А если серьёзно, депрессия- нехватка энергии, а после выполнения комплекса упражнений, столько энергии, что мысли начинают генерировать идеи, куда бежать и что делать. Главное, цель правильную задать, и работать, работать. Что такое депрессия, я знаю на собственном опыте.
Отзыв 2
Доброе утро! Помогают) всё внимание уходит на выполнение упражнения и лишние мысли из головы пропадают, иначе и равновесие потерять не долго, особенно в усложненном варианте с восьмерками. А после упражнения уже надо думать, куда девать энергию. Но это эффект "накопительный", при регулярном выполнении. И ещё накопленная энергия идёт на реализацию планов, тут важно позитивно мыслить, чтобы запитывать хорошие ситуации) ну, у меня как-то так работает.